نصائح صحية للوقاية من الأمراض

للحفاظ على سلامة، و الوقاية من السمنة يجب اتباع بعض من الإرشادات. قلل ممارسة النشاطات التي تهدد صحتك ل المخاطر. ركز على التمرين. تناول عشاء متوازنة. تعاطي الجسمية من الأطعمة. نفق فترة مهم مع ع